什么时候是起床的最佳时机（什么时候是起床的最佳时机呢）

起床的最佳时机是早晨6:00到7:00之间。

正常状态下睡眠时间是晚上10:00到第2天早晨7:00，这是一个比较理想的睡眠时间，按时睡觉，按时起床，有利于养成良好的规律作息，当作息不规律的时候，很有可能会导致失眠。因为精神压力过大或工作压力过大都会导致失眠，生活中可以保持愉悦的心情，适当的多吃一些葡萄、火龙果、猕猴桃或者桂圆肉等这些食物可以起到安定促睡眠的作用。

但如果由于其他疾病导致的失眠，则需要及时到医院治疗，以免延误最佳治疗时机。