在现实生活当中小腿肚特大对于很多人来说是一件十分令人烦恼的事情，而导致小腿肚比较大的原因有很多种，一般是由于长期久站或者是久坐所导致的，长期久站或者久坐就会容易导致小腿部位的血液循环不畅，就会容易导致出现小腿肚大的现象。
为什么小腿肚会特别大?
引起小腿肚子肿大的原因主要有以下三种，
一、爱穿不合脚的鞋子，经常穿厚底的鞋子或者高跟鞋。
二、长时间久站、久坐，使血液循环不佳，造成腿部的静脉回流不畅。
三、不正确的运动方式，使得脂肪和肌肉连接在一起，形成大的肉团。临床上主要分为三种类型，肌肉型、脂肪型和水肿型。肌肉型主要是发生在运动员身上或运动量较大的人群中，小腿肚子很硬，基本上都是肌肉。这种情况下需要在运动前或运动后进行暖身操，以减少肌肉过度肥大的现象。脂肪型的患者主要是见于肥胖的人群，属于肥胖造成的脂肪过多，整个腿主要是赘肉所组成的。保养的关键点在于控制饮食，多快多走，利用抬腿运动来消耗腿部的热量，可以达到逐渐的瘦身效果。水肿型大多数患者属于这种类型，与职业、怀孕腿部的活动量，遗传以及药物的服用有一定的关系，需要认真的保养双腿，避免久站和久坐，才能够减少静脉曲张的形成。
小腿肚变大是因为患者在长时期行走运动之后，没有及时缓解小腿部血管痉挛的症状，导致小腿部肌肉绷紧，导致小腿变粗壮。在运动后腿部肌肉用力，腿部血管逐渐变得狭窄，运动后没有及时得到缓解，腿部肌肉容易塑形，再加上长时间不注意则会导致小腿变得粗壮。患者应该在运动后及时对小腿部位进行按摩，缓解小腿部位的血液循环，帮助血液流通，缓解肌肉紧绷的状态，帮助肌肉变得松弛，才能够缓解小腿粗壮的症状。不断向上拉伸引导肌肉塑型，缓解小腿粗壮的症状，改善小腿外形，患者在运动时可以穿上瘦身袜，帮助腿部血液循环。
