葡萄糖6.5mmol/L一般不算高，可以通过适当调整的方法改善。
人体的正常空腹血糖数值一般需要控制在，3.61-6.11mmol/L之间，餐后两小时的血糖数值需要控制在＜7.8mmol/L葡萄糖6.5mmol/L只是比正常的血糖数值轻微的偏高，一般可以通过饮食控制或者是适当的锻炼调整，能够将血糖尽快的控制在正常的范围之内，也能够避免出现血糖进一步的升高，对于自身的健康也会造成影响。
在日常生活中一定要多注意休息，回到过经常性劳逸或者是过度劳累。
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