按摩穴位是现代不少人喜爱的养生保健方式之一,在人体的许多穴位中,带脉穴在养生保健中发挥着重要的作用和意义,这个穴位不仅有健脾利湿、调经止带等功效,还有通气血、温补肝肾之功效,想要通过按摩带脉穴来达到养生目的的朋友,非常有必要了解带脉怎么找带脉。
用手怎么找带脉呢?
从严格意义上说,带脉是指穴位而非穴位,带脉起于季胁,斜向下至带脉穴,绕身一周。简而言之,脉带就是人体腰部的那一圈。寻脉的时候,可以两手叉腰,手掌的位置由后向前绕一圈一周即为带脉。一般说来,我们平时系腰带的地方就是带脉的地方。
一般来说,按摩带脉的时候一般是以轻敲为主,以站立的方式敲打带脉,将手握空拳,然后轻敲带脉处,程度由轻转重,频率要略快,以带脉的微微发热为宜,每次敲打200次左右,可进行两至三次,敲打带脉后应适当饮用温水,切忌喝凉水。
要想长时间坚持带脉,切勿用力过大,否则很容易事与愿违,因为这个方法见效比较慢,所以要长期坚持才能取得好的效果。平时大家要注意腹部保暖,不要让它受凉,因为受凉会导致带脉部位气血淤塞,这样不但会诱发各种人体疾病,而且在之前的工作中也是如此。
按摩带脉不仅能强身健体、预防疾病,对患有妇科疾病的女性来说,在日常生活中适当敲打带脉也可以起到很好的治疗作用,不过要注意,要想达到最佳效果,还要配合合理的饮食和作息方式,这样才能起到事半功倍的效果。
