坐月子有哪些啊注意事项（坐月子有哪些啊注意事项和禁忌）

坐月子需要注意做好保暖工作，同时由于体质相对比较虚弱，再做少量运动之后容易出虚汗，而在出虚汗之后需要及时的更换衣服，同时还需要穿棉质的衣服促进汗液的吸收，避免皮肤出现损伤，也可以防止受寒。

坐月子期间自身的体质相对比较虚弱，还需要给予全面均衡营养支持，但是需要注意不要吃贵辛辣及油腻的食物，可以适当的喝些鸽子汤、鱼汤、排骨汤等食材，既可以促使自身虚弱体质的恢复，也可以用于刺激到乳汁分泌，从而使乳汁的含量提高。