在日常当中，大家会发现身边患上高血压的人越来越多，现在生活水平有的很多的提高，但是高血压的患者确出现了上升的现象，并且还出现了低龄化的趋势，在正常的情况下，一旦出现了高血压的现象，就要改变生活习惯，调整饮食习惯，比如以低盐饮食为主，适当的运动，要戒烟戒酒等。
低压90高压120正常吗
血压低压90mmHg高压120mmHg不正常，属于一级高血压。血压低压即舒张压，高压即收缩压。成年人血压正常的范围是收缩压<120mmHg，舒张压<80mmHg，收缩压在120-139mmHg，舒张压在80-89mmHg，属于正常高限。收缩压≥140mmHg和或舒张压≥90mmHg就定为高血压。收缩压在140-159mmHg和或舒张压在90-99mmHg为一级高血压。
一级高血压的情况首选控制饮食，加改善生活方式，如低盐饮食，适当的运动，戒烟限酒，避免熬夜，多吃新鲜的蔬菜、水果等。如果通过控制饮食和改善生活方式，血压不能降到正常范围，建议少量的口服降压药物首选β受体阻滞剂，如美托洛尔、比索洛尔等。
高血压的症状
头疼：部位多在后脑,并伴有恶心、呕吐感。若经常感到头痛,而且很剧烈,同时又恶心作呕,就可能是向恶性高血压转化的信号。
眩晕：女性患者出现较多,可能会在突然蹲下或起立时发作。
耳鸣：双耳耳鸣,持续时间较长。
心悸气短：高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全,这些都是导致心悸气短的症状。
失眠：多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。这与大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关。
肢体麻木：常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感,手指不灵活。身体其他部位也可能出现麻木,还可能感觉异常,甚至半身不遂。
高血压的治疗方法
1、药物疗法
首先,药物疗法在目前仍是治疗高血压的主要有效手段。高血压患者需要根据病情合理使用降压药物,使血压维持在正常或接近正常水平,对减轻症状,延缓病情进展以及防止脑血管意外、心力衰竭和肾功能衰竭等并发症都有作用。
能够起到降压作用的药有很多,不管是中药或是西药,他们都有着各自的特点和优势。
2、运动治疗
运动在一定程度上也会对高血压的治疗起到良好的作用,运动除了可以促进血液循环,降低胆固醇的形成外,并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动还能增加食欲,促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。有持续运动的习惯;高血压患者最好是做有氧运动才会有帮助。有氧运动可以降低血压,如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是不错有氧运动方式,高血压患者可以根据自身情况加以选择。
3、饮食治疗
对于饮食治疗很多人都会有自己的认识,也有很多关于高血压食疗的治疗方案。除了养成健康合理的饮食模式,还需要在戒烟戒酒方面特别注意。无高血压的人戒烟可预防高血压的发生,有高血压的人更应戒烟。与吸烟相比,饮酒对身体的利弊就存在争议。不时出现各种报告,有的说饮少量酒有益,有的说有害,但可以肯定的一点是,大量饮酒肯定有害,高浓度的酒精会导致动脉硬化,加重高血压。高血压患者对这些要有足够的认识。
