骨盆和盆底肌做哪个好（骨盆和盆底肌做哪个好一点）

生产会给女性的身体带来巨大的伤害，并且不少女性在生产之后都有可能会出现盆底肌松弛以及骨盆恢复不当等症状。而出现这类问题之后，女性需要及时修复，因为这类问题会给女性的生殖系统以及泌尿系统带来巨大的影响。但是在修复的过程当中，也有不少女性会存在着较大的疑惑，骨盆和盆底肌做哪一种修复会比较好呢？

骨盆修复指的是女性在生产后，胯骨变的特别宽韧松弛，为了能够让骨盆收紧到理想的状态，使韧带恢复到之前的预定坚韧，所做的修复可以考虑运动方法。由于产后两个月是身体恢复的最佳时间，所以在这个期间需要进行改善，才不会使盆底肌的问题加重。产后骨盆的修复是一个复杂的过程，不仅需要运动，还需要进行辅助的治疗，比如说骨盆大，不管是剖腹产还是顺产，都要及时进行改善，千万不要耽误了，时间过长只会给整个过程带来更多的复杂情况。

在怀孕期间子宫增大，压迫到盆底肌产后，盆底肌会受到不同程度的伤害，盆底肌松弛对于子宫，阴道，膀胱，直肠的影响是很严重的，不管是对骨盆修复，还是盆底肌修复。其实，从意义上来说没有多大的区别都一样的，盆底肌的锻炼方式和骨盆的锻炼方法相同，可以通过运动的方式来进行锻炼，产后一定要注意锻炼的方法，及时生完孩子了也要注意锻炼的方式，若是不小心对身体造成影响会有很多情况发生。所以，一定要了解清楚骨盆修复和盆底修复的情况。

骨盆修复和盆底肌修复都是一个很重要的过程，需要长期坚持，不是一到两天就能改善的。在这个过程中，除了要进行运动之外，还考虑通过其它的方式来改善身体上的问题，这才是真正修复骨盆和盆底肌的重要方法，希望大家有所注意。