vc吃了一年多可能会有后遗症，在平时是不可以带剂量补充维生素C的。
vc属于一种比较常见的保健产品，能够补充体内所需要的维生素C含量，但是不可以盲目的补充，尤其是吃了一年多之后，很可能会导致体内的维生素C含量增多，出现尿频以及皮肤上瘙痒等系列的副作用。长时间服用之后也会伴随草酸和尿酸结石的症状，尤其是儿童在生长发育阶段，过度的服用之后，很容易造成骨骼病，对身体健康是不利的。
如果想要补充维生素C，通常需要先去医院做微量元素检测，查看身体当中是否出现维生素C缺乏的症状。如果出现了缺乏的症状才可以补充，在没有缺乏的情况下是不需要补充的，避免对身体健康造成影响。
在日常生活当中，可以通过合理的饮食习惯来补充体内所需要的一些维生素C含量比如吃苹果、香蕉、火龙果、青菜、柠檬等绿色蔬菜和水果，还要保证各项营养均衡摄入，尽量不要过多的挑食或者是节食，避免导致体内的营养物质缺乏，那些营养不良的症状表现。
