意面热量高为什么减肥可以吃（意面和米饭哪个热量高）

意面热量高减肥可以吃主要是可以增加饱腹感。

意面热量比较高，在减肥期间偶尔的摄入也是可以的，因为在吃了以后饱腹感比较强，能够减少的食物摄入并不会对减肥大的影响，而且也不能出现脂肪堆积，含有营养物质，比如碳水化合物、脂肪或者是蛋白质等，也可以减少营养缺乏的状况，但是在吃的时候要注意控制摄入量，避免摄入太多。

减肥期间的饮食是比较重要的，因为会直接影响到减肥的成果，要注意不能吃一些油炸烧烤等食品，饮食清淡为主。