怎样自制柠檬蜂蜜水

在生活起居中，纯蜂蜜能具有滋养和营养成分功效，使皮肤细致、光洁、颇具延展性。那柠檬蜂蜜水的作用有什么呢?它具备预防肾结石、养颜美容、去痰止咳化痰等作用哦，那如何制作柠檬蜂蜜水呢?下边我们一起来瞧瞧吧。

如何自做柠檬蜂蜜水：

一、腌渍柠檬蜂蜜

1、青柠檬用盐细心搓二遍，随后用洗干净表皮，晾晒后切成片。

2、用叉子挑去青柠檬的籽，取一干净、无油渍没有水的广口瓶(我的以前喝了的纯蜂蜜玻璃瓶，热水烫过以后当然晾晒)，放一层青柠檬进来。

3、倒进纯蜂蜜未过不久放进的青柠檬，反复所述流程，直到将广口瓶装至将满，随后密封性放入冷藏室24小时后就可以冲饮。

二、冲泡柠檬薄荷蜂蜜柠檬水

4、取冷水杯，放2、3片蜜制过的柠檬汁，在放小量蜜制后的纯蜂蜜。

5、放进清洗的薄荷草，冲进温开水(不超过60度)或凉开水，加冰块儿食用或冷冻4小时后食用。

柠檬蜂蜜水的作用：

一、预防肾结石

柠檬汁中带有很多柠檬酸钠盐，可以合理抑止钙质的结晶体，进而阻拦肾结石的产生，乃至还能够使一部分漫性肾结石病人的结石降低、越来越少。英国泌尿学好在年大会上发布的科研成果也证实，常饮含柠檬水的饮品可提升尿中的柠檬酸钠酯水准，该化合物能合理防止尿中的矿物在肾内产生结晶即肾结石。因此要想护肾，常饮柠檬蜂蜜水就是说十分非常好的挑选哦。

二、养颜美容

许多 小伙伴们都了解用蜂蜜洗脸对滋润皮肤有十分多的益处。你清楚吗?喝柠檬蜂蜜水一样也是养颜美容和滋养皮肤的功效。因为青柠檬含有的维C比较丰富，因而柠檬汁是美容护肤的上品，它能避免和清除皮肤色素沉着，具有美白皮肤的功效。

三、止咳化痰

更不为人知的是，柠檬蜂蜜水也可以止咳化痰，且化痰作用比橙和柑桔要好许多 。将柠檬水加温水和纯蜂蜜，食用以后可将咽喉里堆积的浓痰圆满咳出。发烧感冒初起时，何不用青柠檬加纯蜂蜜水冲食用，那样能够减轻咽喉肿痛、降低喉咙干等不适感。

四、预防心血管疾病

常饮柠檬蜂蜜水还能够预防心血管疾病，由于柠檬汁能减轻钠离子促进血液凝结的功效，因此能够合理防止和輔助医治高血压和心肌梗死。并且柠檬蜂蜜均有推动肠胃蠕动的作用，因而，喝柠檬蜂蜜水还可润肠通便。针对习惯性便秘的人而言，喝柠檬蜂蜜水是一个很好的方式。

五、增强免疫力

青柠檬中带有丰富多彩的维他命C，具备增强免疫力、抑菌、帮助骨胶原蛋白转化成等多种多样作用，常常喝柠檬蜂蜜水，能够补充维他命C。发烧感冒时一天喝上500至1000ml的柠檬蜂蜜水，能够缓解流鼻水，发烧感冒散得也较为快，尤其是刚发烧感冒时，能够不药而愈。除开抑菌及提升免疫力外，还具备健脾开胃助消化、滋阴降火及消暑的作用。