负重跑步的好处和坏处是什么（负重跑步的好处和坏处是什么呢）

一般情况下负重跑步的好处是能够增加腿部的肌肉力量，提高身体的耐力，增加骨骼的密度强度，有利于锻炼身体，达到强身健体的作用。

负重跑步的坏处是可能会对关节增加负担，如果运动量过大，可能会导致关节出现损伤甚至磨损，特别是对于膝关节和小腿部位的损害会比较大，出现腿部疼，痛肿胀的现象，如果症状比较严重，建议在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊，塞来昔布胶囊或者双氯芬酸钠缓释片等药物达到治疗的效果，缓解不适的症状。