运动后通常不可以马上喝茶。
运动期间身体的新陈代谢速度会明显加快，而且体内的水分会大量流失，通常会导致血液在全身流动，在运动后通常需要先休息半小时左右才可以适当的喝水，来及时补充体内所缺乏的水分，避免出现电解质紊乱，如果马上喝茶或者喝水会加重胃部的负担，也会影响身体对水的吸收和利用，还可能会出现恶心和呕吐等症状，缺水症状严重时，可以在休息半小时左右后，喝淡盐水来避免身体内缺乏钠元素，最好不要选择浓茶，浓茶通常不利于消化，也可能会加重心脏的负担，导致心慌或者心痛，需要等身体完全恢复正常之后才可以适当的喝茶。
运动可以促进体内的毒素和垃圾排出体外，时间通常需要控制在20分钟到30分钟左右，要做的科学运动和锻炼，避免大量或者长时间的运动，否则可能会导致肌肉拉伤，也可能会导致局部的乳酸堆积而出现疼痛，需要长时间的坚持运动，可以提高身体抵抗力，还可以促进体内的脂肪燃烧，起到减肥的效果，通常属于比较科学的减肥方式。
