弓箭步的好处有什么（弓箭步的作用）

弓箭步的好处一般有缓解心情、燃烧脂肪、提高免疫力等，在做锻炼的时候，需要掌握力度以及时间的。

1、缓解心情：在做锻炼的时候，主要有助于身心处于放松的状态，可以使患者所出现的心情不佳的症状得到缓解。

2、燃烧脂肪：能够起到加快新陈代谢的效果，对于停车的脂肪燃烧能够起到帮助作用，而且还可以防止脂肪堆积。

3、提高免疫力：对于免疫力下降的症状能够达到一定的改善，可以防止免疫功能低下，而受到细菌和病菌感染。

除此之外，可以达到加强平衡、避免脊椎压迫、减少臀部肌肉等作用，促使自身处于健康状态。