太极经络养生要注意哪些？（太极经络养生要注意哪些事项）

太极经络养生要注意时间、环境、事前做热身、要循序渐进等事项。

1、时间：太极是锻炼身体的一种方法，太极经络能起到保健身体作用，还可以使身体的柔韧性增强，在锻炼太极时要选择在早上环境清新或者在傍晚，不要在正午锻炼，避免空气炎热。

2、环境：在锻炼太极时要选择在空旷的环境，并且空气比较清新，局部的空气通风和良好的心态，避免与人闲谈，太极要求的是心平气和，能有效的锻炼急躁的情绪，可以选择在广场公园或者小树林等安静的环境，还要选择避风和向阳的环境，不要在空气污染的环境当中锻炼。

3、事前做热身：锻炼太极时是先要做下蹲伸展或者弯腰的动作，先热身，避免引起身体出现扭伤或者骨折，练太极可以增强身体的控制力，能达到健身作用，可以柔克刚，控制身体的平衡，生化自如。

4、要循序渐进：太极需要锻炼人的心性，在锻炼时需要循序渐进，不可以操之过急，练太极经络可以有效的缓解神经衰弱还可以增强身体的体质，锻炼身体的灵活性。