快走能够瘦上半身吗（快走能够瘦上半身吗女生）

快走一般是可以瘦上半身的，能够达到一定的瘦身效果。

快手术中有氧运动，在运动的过程中能够达到燃烧全身脂肪的效果，也可以帮助脂肪代谢和排出去从而达到瘦身和减肥作用。所以是可以达到瘦上半身的，也可以达到瘦下半身的效果，但是必须坚持运动，每天的运动时间必须超过一个小时。

在减肥期间还需要合理控制饮食，饮食要尽量避免高热量和高脂肪类的食物，要以清淡和易消化饮食为主，才能达到控制体重的效果，也能避免体重在短时间内出现增加的情况。