什么锻炼身体的运动对性功能有帮助

一般情况下对性功能有帮助的运动有很多，比如游泳、跑步、打球、快走、深蹲、仰卧起坐等运动，都能够改善性功能。

性功能差可能是由于年龄因素或者长期从事重体力劳动等原因导致的，建议在平时日常生活中进行全方面的运动锻炼，能够锻炼身体，增强体质，增强全身肌肉的力量，提高性功能，同时养成良好的生活作息习惯，保证充足的睡眠时间，早睡早起不要熬夜，在饮食方面可以多吃一些具有增强肾功能作用的食物，比如黑米、黑豆、黑木耳。