跑步跟跳绳哪个锻炼比较好（跑步跟跳绳哪个锻炼比较好一点）

跑步和跳绳，对于身体的健康都是比较好的，跑步相比于跳绳，对于膝关节的伤害比较小，尤其是对膝关节的冲击力比较小，跳绳对膝关节的冲击稍大一些，在跳绳中可能会对膝关节造成一定的损伤。

跑步和跳绳都能够锻炼身体，增强体质，提高身体的抵抗力以及免疫力，对身体的健康有很大的好处，还能够减掉身体多余的脂肪，有助于减肥的作用。

建议患者在跑步或跳绳时，应根据自己身体的状况进行选择，如果本身有膝关节问题，可以进行跑步。