跑步加跳绳减肥效果会更好吗（跑步加跳绳减肥效果会更好吗知乎）

跑步加跳绳减肥效果会更好。为了达到减肥的效果，通过运动的方式是比较好的，也是一种比较科学安全的减肥方法，跑步加跳绳的减肥效果比较显著。

跑步加跳绳能够加快血液的循环，促进人体的新陈代谢，使体内堆积的脂肪和能量快速的消耗，通常情况下需要每天坚持，一个月左右的时间能够看到瘦身减肥的效果，而且在运动的同时还能够帮助增强自身的体质，有助于提高自身的抗病能力。在日常要合理的饮食，减少高热量，高脂肪食物的摄入。