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瘦人应该做有氧运动还是无氧运动

发布时间:2024-10-19 04:28:31   来源:大众养生网    
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瘦人建议选择无氧运动,能够增强身体的体质,减少疾病的发生。

瘦人身体内含有的脂肪量比较少,在平时如果缺乏运动锻炼,可能会导致肌肉的含量降低,所以在平时生活中可以适当的进行一些无氧运动,增加一些蛋白质以及碳水化合物的摄入,能够改善体质,达到增肌增重的作用。

瘦人可能是因为脾胃不和导致的,当摄入的营养物质不能够被身体所吸收后,大部分的营养物质随着身体的代谢,可能会出现身体瘦弱,通过无氧运动的方式能够增加食欲,改善体质。

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