如何利用按摩来缓解疲劳（如何利用按摩来缓解疲劳呢）

利用按摩来缓解疲劳，主要是作用在人体穴位能起到疏通经络和促进血液循环效果，也就能解除身体劳累。

长时间做重体力劳动，就有可能会出现人体疲惫，掌握穴位者可以到医院中医科检查，在医生指导下对天门穴、太阳穴、坎宫穴、百会穴等部位做按摩，主要是采用后推、指腹按揉等方式，这时候能使淤堵经络处于疏通状态，这时候就能缓解疲劳，使睡眠质量提升。

在做按摩时候要控制好力度，坚持做按摩时候，对个人身体好处，患者要做到劳逸结合。