学散打到底有什么好处（学散打到底有什么好处和坏处）

学散打到底有锻炼身体、增强体质、增强意志力等好处，在学散打时候对个人体能消耗量比较大，需要长时间坚持。

1、锻炼身体：在学散打时候，身体各个组织都会处于运动状态，这时候能达到锻炼身体效果。

2、增强体质：在长时间坚持学散打时候能有利于个人体质增强，也就会使身体抗病能力增强。

3、增强意志力：在血散打过程中对个人体能消耗量比较大，还会受到外力撞击，需要有顽强意志力，能长时间坚持着，也就能增强孩子意志力。

除此以外，在锻炼后有可能会出现饥饿，这时候还要做到少食多餐，不要一次性食用太多食物。