关节炎患者如何正确运动（关节炎患者如何正确运动视频）

关节炎患者要以多休息为主，因为过度锻炼会使关节损伤加重，如果想要运动，可以在专业人士指导下运动。

关节炎的患者可以做负重小的运动，可以选择可以锻炼关节周围肌肉的运动，如果患者是膝关节炎，可以做比如四头肌锻炼、直腿抬高锻炼的。如果患者是肋关节炎，可以做踝泵运动。肩关节炎的患者可以做爬墙锻炼，作为推球锻炼。如果是关节损伤，比较轻的患者可以通过做游泳运动，因为水有一定的福利可以抵消身体一部分重力，不会使关节炎的病情加重。

另外要注意在锻炼的时候不要锻炼过度，以免使病情加重。