哪种运动不伤膝盖呢（）

不伤膝盖运动通常会包括散步、慢跑、骑单车等，在锻炼的过程中需要做好个人的护理工作。

1、散步：散步是属于一种比较舒缓的活动，在活动的过程中对膝盖部位产生的影响性比较小。

2、慢跑：通过慢跑能够起到锻炼身体的作用，而且在慢跑的过程中腿脚协调，通常也能够减轻对膝盖部位产生的刺激性。

3、骑单车：不伤膝盖运动也会包括骑单车，骑单车一般会腿部均匀的发力，能够避免膝盖部位过于用力。

在锻炼的过程中需要掌握好正确的时间，以及正确的方法，避免膝盖部位出现损伤。