跆拳道的好处和坏处有哪些呢（跆拳道的好处和坏处有哪些呢英语）

跆拳道的好处能用来提高自身的素质，同时可以培养协调的能力，但是在锻炼的过程当中可能会产生一定的坏处，会导致肌肉拉伤。跆拳道是比较常见的一种运动的方式，在锻炼的过程当中可以用来增加四肢的协调能力，可以让身体的重心保持平衡，同时还能用来提高自身的抗病能力。

但是在锻炼的过程当中，如果锻炼的方法不正确或者锻炼的时间过长，很可能就会导致部分的人身体上面产生明显的疲劳，会导致肌肉产生拉伤，引起疼痛等临床症状。