孕妇练习瑜伽的好处（孕妇练瑜伽到底好不好）

孕妇练习瑜伽的好处有提高免疫力、缓解心情、避免骨盆松弛等，但是在立案型瑜伽的时候，也是需要掌握好时间的。

1、提高免疫力：在坚持做瑜伽锻炼的过程当中，也可以提高免疫力，能够防止免疫力出现下降。

2、缓解心情：在练瑜伽的过程当中，能够使孕妇的心情得到放松，还可以防止心情过度紧张。

3、避免骨盆松弛：在做锻炼的过程当中有助于骨盆韧带改善，防止骨盆出现松弛。

除此以外，还有利于分娩，能够达到缩短分娩时间的作用。