练瑜伽真的能长胖吗（练瑜伽真的能长胖吗女生）

练瑜伽不一定能长胖，要根据实际情况来定，由于每个人的体质有所不同，体重的变化可能会产生明显的差异，练瑜伽是比较常见的一种锻炼的方式，长时间练瑜伽能用来燃烧身体上面的热量和脂肪，达到比较好的控制体重效果，可以有利于身材得到改善，不一定会长胖。

练习瑜伽需要循序渐进一个过程，要有足够的耐心，为了体重得到控制，要长时间配合练习，同时饮食当中要做出改善，在饮食方面应该选择清淡容易消化的食品，可以多吃水果和蔬菜，不要吃热量过高食物。