跳绳800个消耗多少热量（一天跳绳800个多久能瘦）

跳绳800个一般可以消耗200大卡到400大卡左右的热量，但是具体也是不能够一概而论的。

每一个身体体质都是不一样的，代谢速度快慢也是不同，所以会导致热量消耗有着较大差异，跳绳属于生活当中比较常见的一种运动锻炼，通过调整能够提高自身的抗病能力，同时也可以达到一定消耗体内热量以及油脂的效果，对减肥是有一定帮助的。

在平时生活当中跳绳的时候需要根据自己的体质，然后选择合适的时间段调整，通常是不可以频繁做跳绳运动的，否则会对膝关节造成一些影响。