早上跑步好吗（早上跑步好吗有什么坏处）

早上跑步比较好，早上跑步是比较常见的一种锻炼的方式，能用来提高自身的素质，早上的空气通常比较新鲜，能用来呼吸新鲜的空气，有利于心肺的健康状况，可以用于燃烧身体上面的热量和脂肪，达到比较好的控制体重效果，但是在跑步的过程当中有很多的注意事项。

在跑步时候要避免跑步时间过长，以免导致身体上面产生明显疲劳情况，要控制好跑步时间以及跑步的速度，跑步是比较常见的一种运动，需要长时间坚持跑步，才能有利于身心的健康状况。