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还在吃药养胃?专家告诉你动动脚趾就能养胃
三餐不固定,会伤害你的消化系统,造成肠胃出现问题。中医专家告诉你,如果你胃本身就不好,那么,在日常生活中,就应该多加注意健胃了。中医发现,经常动一动脚趾头,就能起到健...
2023-12-25 03:00:02
大腿越跑越粗,瘦身专家告诉你正确跑步瘦腿法
一个非常流行的说法是:跑步会让腿变粗。类似的文章在网络和朋友圈里广泛传播,对于爱美的妹子们而言,跑步成了心理障碍。其实,只要调整跑姿,重视跑步方法,这个情况就不会...
2023-12-22 16:30:02
倒走对腰间盘突出有好处吗,六个原因告诉你
很多人对于倒走是否对腰间盘突出有好处持怀疑态度,其实是有一定的好处的,我们都知道形成腰间盘突出是由于腰背组织的肌肉已经出现了异常,在倒走的时候腰身是需要挺直...
2023-12-22 08:00:01
一天什么时间运动最好?运动达人告诉你答案
如果每天养成运动习惯的话,对身体健康是非常好的,形成健康有序的生活方式很重要。而一天的运动时间该如何安排是非常讲究的,下面来了解这方面的专业知识。 一、每...
2023-12-22 04:30:01
运动对肾有好处吗?告诉你正确的做法
一些医生会告诉肾病患者要多休息,所以很多肾病患者就以为自己不适合运动了,这种想法是错误的,患有肾病的人反而要多加运动,只是要选择适合自己的运动方式。 一、体...
2023-12-22 04:00:02
跑步对肾有好处吗?运动达人告诉你答案
跑步对身体健康有着非常大的好处,比如跑步对肾就有一定的好处,但必须要掌握跑步的技巧,包括跑步的时间、跑步的姿态以及跑步的速率都要拿捏好,这样才能起到功效。 ...
2023-12-22 03:30:02
慢跑速度是多少?运动达人来告诉你
很多人都有跑步锻炼身体的习惯,跑步有慢跑和快跑之分,跑步的速度不同,正确的做法不一样,对身体的作用区别较大,很多人都喜欢慢跑,那么速度多少才是慢跑呢? 一、慢跑速...
2023-12-22 01:30:02
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胆红素高是怎么回事
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