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女人“瘦”与“不瘦”之间的纠结

女人“瘦”与“不瘦”之间的纠结

“瘦身不瘦胸,减肥更轻松!”,小编邀请业界权威瑜伽教练,来传授大家瘦身不瘦胸的美丽秘籍。 瘦身瑜伽——门闩式 步骤: 1.跪立,吸气右腿向右伸展,双手侧平举。 2.呼气,左...
2023-12-26 08:30:02
瑜伽门闩式(瑜伽门闩式的详细讲解)

瑜伽门闩式(瑜伽门闩式的详细讲解)

瑜伽门闩式这个动作并不困难,但是很少有人能够第一次就做到位。这个动作需要身体的协调性,不能盲目使用力量。盲目用力会导致肌肉扭伤,不能继续动作。循序渐进的动作...
2023-12-18 11:30:01