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锻炼后肌肉的积极性恢复(锻炼后肌肉的积极性恢复多久)

锻炼后肌肉的积极性恢复(锻炼后肌肉的积极性恢复多久)

一些人会认为锻炼时间越长越好,不休息也是可以的,这样才能锻炼出更发达的肌肉,实际上,肌肉也会疲劳,所以锻炼后必须让肌肉休息一段时间,才能更好的进入下一组锻炼中。比...
2024-02-19 02:30:02
锻炼后肌肉的积极性恢复(锻炼后肌肉的积极性恢复多久)

锻炼后肌肉的积极性恢复(锻炼后肌肉的积极性恢复多久)

一些人会认为锻炼时间越长越好,不休息也是可以的,这样才能锻炼出更发达的肌肉,实际上,肌肉也会疲劳,所以锻炼后必须让肌肉休息一段时间,才能更好的进入下一组锻炼中。比...
2024-02-19 02:00:04