足道能推动血液循环系统，缓解疲惫，可以提高睡眠质量，对于亚健康状态的群体有非常好的功效，建议大家每天泡脚有利于身心健康。体寒放姜，脾湿放麻椒，脚干躁能够放一些牛乳。
忌讳：
（1）女性怀孕期内和生理期。
（2）脚部皮肤有皮肤病，如脚部皮肤上的脓疱、溃疡等。
（3）脚部有新鮮或未痊愈的创口，或脚部骨折。
（4）有渗出性或流血趋向的病症如小便带血、呕血、便血等或败血症、血小板低等病。
（5）患者身患中重度心脏病如出現心力衰竭者，慢性肾脏病如出現肾功能衰竭者，或心脑血管等病症出現昏迷者。
（6）极其虚弱者、精神极其焦虑不安者、皮肤高宽比比较敏感者、精神病（尤其是处在激动和暴躁情况时）。
（7）各种各样急、漫性传染性疾病如活跃性肺结核、梅毒等病症。
冷疗（cold therapy），运用小于人体体温的物质触碰身体，使之减温以医治疾患的方式。它与冷藏治疗法的差别取决于，它所边加个身体的超低温不容易导致组织体细胞的损害。短暂性较深的超低温能够激动中枢神经系统，太长则功效反过来；冷功效于部分可使血管收缩，进而扩大，有益于改进部分循环系统；冷使吸气加重，临床医学用以发高烧、软组织损害初期、神经官能症；也常见于健康保健，提升机体抵抗能力。
冷疗方式
将制冷物质功效于身体，使部分或全身溫度一过性减少，进而做到看病和增强抵抗力目地的方式。此方法运用已久，但对其生理需要和医治功效的深入分析是20新世纪初才刚开始的。冷疗法与液氮冷冻治疗不一样，尽管二者全是运用制冷物使身体减温，但二者溫度不一样，身体组织的反映也很不一样，临床医学运用的目地和适用范围并不相同。冷疗法常用的溫度一般高过0℃,减温迟缓，不容易造成部分组织损害。而液氮冷冻治疗常用的溫度大大的小于0℃,减温急剧，使组织体细胞造成冰晶而被毁坏。临床医学上冷藏治疗法是以部分运用主导，而冷疗方式则有部分或全身运用之分。部分运用的冷疗法有医用冰袋、冰垫、凉水浸浴、冰块儿推拿、超低温敷脸、冰运动疗法(将痘患渗入凉水10～20分钟,或用冰块儿推拿5～7分鐘,随后开展积极和处于被动健身运动)和氯乙烷喷涌。全身运用有酒精擦浴、湿包囊、凉水清洁灌肠等。全身冷疗又普遍用以运动健身，如冷水澡、冬泳、冰块儿擦澡等。
