孕妇早期能吃开心果吗（孕妇早期能吃开心果吗?）

孕妇早期能吃开心果，但是尽量不要吃得过多，因为热量过高。

开心果是一种比较常见的坚果类食物，营养成分特别丰富，含有人体所必需的多种维生素、矿物质、抗氧化元素额和脂肪，膳食纤维的含量也比较高，怀孕之后身体对营养物质的需求量比较多，适当的吃一些开心果，不仅可以补充身体所需要的营养成分，也可以改善孕初期食欲不振和早孕反应。

女性怀孕之后由于激素水平发生了改变，且随着怀孕时间的加长，腹部不断增大，可能会对消化道的不会产生挤压，容易引起胃肠蠕动的速度变得缓慢，可能会导致孕妇出现便秘的现象，适当的吃一些开心果，能使胃肠蠕动增强，达到润肠通便的目的。

虽然开心果的口感比较好，但是热量是相对比较高的，在怀孕期间适量吃一些可以，但是尽量不要长期过量吃，避免吃得过多摄入过多的热量，从而引起身体出现肥胖的情况。整个怀孕期间需要保持饮食多样化，不要长期单一吃同一种食物，还需要定期去医院做产前检查，可以了解胎儿在子宫当中的生长和发育状况。