假如生理周期一切正常为30天，当月16号来大姨妈，那下月的排卵期为下月的2号上下。排卵期为下一次月经初潮前的第14天上下。排卵期此前5天宇后4天共10天，称之为排卵期。假如女士有怀孕意向，建议在排卵后同房，能够提升怀孕几率。
要是没有怀孕意向，在排卵后同房要留意避孕措施，以防产生非意愿怀孕。因为女士的排卵期受心态，精神要素等影响很大，因此沒有彻底的月经安全期。要是沒有怀孕方案，建议女士要避孕措施，以防意外怀孕了做流产，对女士的心身都是导致损害。
生理周期长短不一，但排卵期与下一次经期刚开始中间的时间间隔较为固定不动，一般在14天上下。测算方式 是以下一次月经初潮的第1日算起，最后14天或减掉14天便是排卵期,排卵期以及前5天宇后4天加在一起称之为排卵期。
在生理周期里除开生理期和排卵期,其他的時间均为月经安全期，那麼在生理周期里就拥有排卵期前月经安全期和排卵期后月经安全期。实际上这也是安全期避孕法的基础理论依据。
但是用这类方式 测算排卵期，最先要了解生理周期的长度，才可以计算出来下一次月经初潮的准确时间，从而才可以计算出来排卵期，因此这类方式 只有适用生理周期一向一切正常的女士。针对生理周期不规律的女士因没法计算出来下一次月经初潮的时间。故也没法测算到排卵期和排卵期。
在生活起居时要留意夫妻房事前彼此均应清洗外阴，完毕最后一次小便。平常勿情绪激动或是承担很大的精神压力，这种都可以造成 女士出现意外排卵期或是排卵期提早、推迟。若不愿怀孕，都不建议用月经安全期开展避孕措施，这不是十分安全性的避孕措施，并不倡导。可选用基本避孕方法，如男士使用避孕套来避孕措施。
