每一个女性朋友来到45-50岁这段时间，基本上面处在女性更年期，有的会晚一点，它是因人而异的，那麼，女士更年期的症状有什么?女性更年期腿困怎么办?
一般来说，绝经后的女性在女性更年期会出現下列四大病症：
一、出虚汗--是女性更年期女士常常遭受的病症。
二、心悸--也就是发慌，也是女性更年期最普遍的病症之一。
三、精神、脑出血症状主要表现出现异常。
四、腰酸背疼--是更年期妇女骨质疏松的早期症状。
除开生理学上的病症外，女人更年期心理状态的病症也不可忽视，女性更年期女士多就会出現下列心理特征：
1、心态不足平稳，易兴奋，爱生气，易精神紧张。
2、专注力不足集中化，不容易集中化自身的观念，不容易集中化自身的活力。
3、心理状态敏感度提高，觉得易比较敏感。
4、记忆能力变弱。
更年期妇女以便稳定地渡过女性更年期，要留意女性更年期的精神卫生。更年期妇女要依据女性更年期的心身特性去开展日常生活与工作中。既不必不管不顾心身转变去凑合做事，也不必小心谨慎，犹犹豫豫，浑浑噩噩。要正确对待女性更年期出現的生理学与心理状态转变。女性更年期的一些生理学与心理状态的失衡是短暂性的、多功能性的，因而不必惊恐不安。精神开朗、稳定情绪是圆满渡过女性更年期最重要的心理状态标准。
女人更年期的病症是很显著的，女性更年期腿困怎么办?下边来了解一下。
女性更年期腿困是绝经或是女性更年期的更年期的症状，有可能会出现钙的缺失的。留意维护保养下肢一部分，维持心情愉快，不必疲劳，饮食搭配要丰富多彩的。
女士进到女性更年期后假如出現缺钙表现，就算再怎么补钙，也难以被消化吸收，因而，要维护骨骼，仅有很早刚开始防止。比如培养喝纯牛奶、豆桨的良好的习惯，多摄取豆类食品，留意锻炼。尽量避免做一些例如登山等非常容易损害膝盖骨的健身运动，工薪族女士应一小时做一次广播体操，即便只做5分鐘、10分钟，要是可以把它作为日常化的姿势，也会对全身骨骼造成维护和强壮功效。
最终，建议女性朋友们，伴随着年纪的增长，进到女性更年期环节，留意自身的生理学和心理状态的转变，人体各类功能刚开始减低，要增强体质多做有氧运动减肥增强抵抗力和机体免疫能力，调整好心态，会身心健康快乐的生活的。
