吃墨鱼大便黑色是因为黑色物质不能完全被人体吸收导致，可以改善饮食或者是增加运动来促进食物排出。
墨鱼当中含有大量的黑色汁液，黑色的墨鱼汁在吃了之后不能完全被消化系统吸收，会随着胃肠道蠕动逐渐进入到粪便当中，吃墨鱼之后有可能会导致墨鱼汁进入到粪便当中，会在排便之后出现大便颜色发黑，属于一种正常的现象。吃墨鱼之后大便颜色发黑，需要改善饮食来调理，最好适当吃一些粗纤维食物，比如火龙果或者是梨子，在吃了之后可以促进胃肠道蠕动，还能促进胃肠道内的黑色物质排出，在改善饮食期间，还需要配合适当的运动，比如跑步和跳绳或者是游泳等，都可以增加胃肠道蠕动来促进黑色食物排出。
墨鱼属于一种比较常见的水产品，其中含有多糖肽复合体，在吃了之后可以补充身体所需营养，还能增强自身免疫力和促进身体代谢，在吃墨鱼期间还需要做到营养均衡，也可以适当补充一些蛋白含量高的食物，比如牛奶和鸡蛋或者是大豆制品等，可以让营养变得更加均衡。
