吃一个月海带暴瘦是真的吗（吃一个月海带会瘦吗）

吃一个月海带暴瘦是真的，海带是常见的食物，海带的营养价值是非常高的，而且含碘量也比较高，海带是一种特别好的减肥食品，海带的热量比较低，平时吃海带能够补充身体所需的能量，同时还能够减少热量摄入，起到辅助性的减肥作用。

虽然吃海带能够起到减肥的效果，但是需要长时间坚持，如果与黑木耳搭配效果更好，黑木耳具有排毒的作用，能够将身体的毒素排出，海带与黑木耳搭配，既能够增加营养，还能够减肥，而且减肥效果是非常好的。