按摩地筋的功效（按摩地筋的功效和作用）

地筋位于人的足底部位,脚底朝向自身,脚趾向上翻动会看到一条硬筋,这条硬筋就是地筋。继续按摩硬筋膜,直到把它揉软为止。那按摩地筋骨的作用有什么?

促进肝脏健康是按摩地筋的作用。地筋膜位于脚心的中央,经常按摩不仅能改善肝脏的造血功能,还能增强肝脏的解毒和代谢能力。根据中医的观点,筋的归属就是肝。脚底部位的地筋对肝脏产生的影响比较大,可以坚持按摩这个部位,可以促进肝脏健康,防止患上各种肝病。

按摩地筋骨也有改善脚底血液循环的作用,能减轻局部疼痛和肿胀现象。假如走或站的时间太长,脚部就会感到特别疲倦,此时要按摩地筋,这样脚底的血液循环才能有效地改善,也能迅速缓解疲劳。

按摩地筋也有治疗失眠的作用。假如由于生活、工作上的压力过大,导致睡眠质量差,甚至经常失眠,可以坚持按摩地筋。按摩可以改善身体机能,提高睡眠质量,防止失眠症状进一步加重。

通过按摩地筋也能帮助调节月经。许多女性都有月经失调的问题,比如月经经常提前或推迟,月经量过多或过少等。用按摩按摩地筋膜能使这些症状得到改善,也能缓解痛经的症状。