手有倒刺缺维生素所引起，也有可能是皮肤过度的干燥所导致，可以遵医嘱适当的补充维生素来缓解，平时要注意手部的保湿护理。
1、维生素：当人体缺乏维生素B时，容易引起手部出现长倒刺的症状，主要是缺乏维生素B会导致皮肤比较粗糙，可以多吃一些含有维生素B的食物，比如谷类的食物以及胡萝卜，能补充维生素B从而促进症状的改善，或者是涂抹一些维生素类软膏改善。
2、皮肤干燥：如果平时不注意手部皮肤的补水护理，很可能会导致手部的皮肤出现比较干燥的症状，这种情况下会诱发手掌倒刺的情况发生。可以在洗手之后选择润肤的护手霜涂抹，能使皮肤干燥的症状得到改善，从而使手有倒刺的症状也得到改善。
出现手有倒刺的情况，要避免用手拔掉，以免导致大面积的创伤引起疼痛或者是皮肤破损以及出血的症状出现，可以使用消毒的剪刀或者是镊子将倒刺剪断，以免过长的倒刺会导致局部摩擦引起疼痛。
如果已经出现了局部皮肤的破损，可以选择涂抹酒精促进消炎，避免出现伤口感染，促进恢复。
