怀孕是一件让人很激动的事儿，可是激动的兴奋情绪之后，孕妇会发觉做为孕妇会出现很多平常遇不上的不便。孕妇的嗅觉灵巧，针对出现异常的味道反映非常大。用餐也会很苛刻，不止口感发生变化，有时用餐会很难受，那麼吃完饭肚胀是怎么回事？孕妇吃多了肚胀该怎么办?孕妇吃多了肚胀该怎么办?
1、少吃多餐小量防止腹胀的第一流程，要从饮食搭配下手。腹胀时，胃里早已很胀了，假如又吃下许多食材，便会导致胃里工作中过多而胀得更厉害。因而，可采用一天吃6-8餐的方法进餐，不必一下吃太多食材。此外，也不必光吃流食的食材，由于流质食物针对胃肠而言，并不太好消化吸收，最好是挑选半固态的食材，如乳酪等。
2、多吃甲基纤维素蔬菜水果、新鲜水果能够 多吃一些，好像在第一怀孕期间时，小宝宝需要很多蛋白，因此淀粉类食物、面点类、豆类食品这种易胀气且非常容易使胃部不适的食材，需要量较少，也无需多摄入。此外，能够 适度得到 糖份和木薯淀粉，苹果和梨全是非常好的来源于，还可以从肉类食品中得到 木薯淀粉和蛋白，牛羊肉、鱼类全是非常好的挑选。
3、多喝开水假如肠子内积累过多排泄物，一直沉积，腹胀便会更为比较严重，因此务必要有充足的水份，进而起到润肠通便。建议孕妇多喝温开水，不必喝冷水，那样会导致肠绞痛，并会促使宫缩。孕妇吃完饭肚胀的状况是一切正常的，是因为小宝宝伴随着時间的变化在渐渐地的长大了，毫无疑问会对内脏器官导致一定的被压迫，孕妇就需要降低食材的摄取，能够 推行少吃多餐的标准。平常要留意适度的健身运动，有利于食物的消化，防止便秘的症状。
孕妇吃完饭肚胀是怎么回事
最先，在怀孕早期，是生长激素代谢改变引发。这时候孕妇身体的雌激素成分提升，促使肠胃肠蠕动变弱，胃液代谢降低，就防碍了消化吸收活动。绝大多数的孕妇，腹胀最比较严重的情况下，便是在怀孕期间的前3月，已过这段时间便会渐渐地缓解。因此它是一切正常状况，对孩子健康没有什么影响。
次之，在怀孕后半期是孑宫扩张，被压迫到肠道，促使肠道不易肠蠕动引发。假如孕妇自身就会有胃肠层面的病症，如便秘、腹胀、肠蠕动工作能力较弱，怀孕期间腹胀的時间可能会持续到怀孕四五个月上下。
最终，一些不善的膳食结构也会促进孕妇腹胀，如常常吃豆类食品、淀粉类食物、面点、花菜和汽水等产气食物。
