十个月宝宝进餐时间表（十个月宝宝进餐时间表崔玉涛）

十个月的小宝宝可以吃绝大多数食材了，这时应以饭菜为三餐正餐，在早饭、午饭和晚饭二小时后能够 给宝宝加上新鲜水果和牛乳。在正餐层面，粘稠的小米粥、软面包、软鲜面条等都能够给宝宝喂养。那麼，十个月宝宝吃饭时间表有哪些的呢?

10月小宝宝能够 加上粥、软饭、面条、豆类食品、碎菜、肉渣、蛋、鱼、肝泥、曲奇饼干、馒头片、熟马铃薯、山芋等多种多样食材。这时小宝宝能够 以白米饭、稀饭、软皮主导食，适当吃一些新鮮的新鲜水果，新鲜水果要削皮削皮，可切割成一小块便捷小宝宝爬取。

关键食材：奶水或配方奶粉

輔助食材：温开水、鱼油、果汁、蔬菜汁、菜汁、骨头汤、米糊(糊)、蔬菜泥、新鲜水果、肉沫、碎菜末、稠粥、烂鲜面条、肝泥、小动物血、水豆腐、蒸蛋黄、磨牙食品、小甜点等。餐次：奶水或配方奶粉2次，宝宝辅食3次。

早上：06:00 奶水喂哺10-20分钟/配方奶粉200ml。08:00 喂粥1小盘子(加猪肉松、蔬菜泥、菜末等2-3勺子)，曲奇饼干2块/馍馍一小块。10:00 喂菜汁/骨头汤100-120ml，新鲜水果1-3片，磨牙食品/小甜点多个。12:00 喂蒸蛋1个，碎肉沫/碎菜末/水豆腐/小动物血30-60克。

中午：14:00 喂米糊一小碗，蔬菜泥/水果泥30克。16:00 喂新鲜水果1-3片，磨牙食品/小甜点多个。18:00 喂烂鲜面条/稠粥一小碗，水豆腐/小动物血/肝末/肉沫/碎菜末/30-50克，骨头汤50-100ml。

夜里：20:00 喂温水/果汁/蔬菜汁100-120ml，磨牙食品/小甜点多个，新鲜水果1-3片。22:00 母乳喂奶10-20分钟/配方奶粉180-200ml。

1、多彩小米南瓜粥

食物：高梁米30g、地瓜一个半。作法：稻米清洗干净后添加一定量的冷水，熬成白米粥。地瓜清洗后削掉外皮切成片状。放进炒锅中蒸至烂熟。将蒸好的地瓜取下，用汤勺辗压捣烂状。将白米粥煮好。红薯泥放进白米粥中，搅拌均匀就可以。

2、板栗枣泥小米汤

食物：小米25g、削皮板栗3只、干枣肉7克、冷水25b250l。作法：红枣去核裁成小碎渣，再加能盖过枣粒的冷水，用搅拌器搅拌，随后用锅煮开。将熟枣肉入茶滤勺用刮刀或勺子刮捻，过虑掉枣皮。小米添加入电饭锅，加25b250l冷水熬粥档煮酥烂，预留。将板栗煮开，用汤勺或叉子将煮好的板栗肉搞成小碎粉。将枣泥和小米汤混和烧开。将核桃肉打碎。将烧开的枣泥铺在小米汤上边，撒上核桃肉就可以。