每天凌晨1点至3点醒来，多考虑是年龄增大引起的，但也不排除是失眠、神经衰弱等原因造成的，可以根据引起的原因针对性治疗。
1、年龄增大：随着年龄的增大，机体能力下降，可能会出现调节紊乱的情况。可以适当参加有氧运动，比如散步、慢跑、瑜伽等，能够改善症状。
2、失眠：如果白天睡觉的时间比较长，可能会导致晚上失眠。建议患者合理调整作息习惯，减少白天的睡眠时间，能够缓解不适。
3、神经衰弱：可能是长期精神压力过大引起的，一般会出现头晕、头痛、无法集中注意力等症状。患者可以在医生的指导下服用劳拉西泮片、地西泮片等药物治疗。
除此之外，还可能与精神障碍、抑郁症、焦虑症等疾病有关，如果症状比较严重，建议患者立即就诊。
