睡凉席腰疼有可能是因为着凉所引起，也有可能是因为身体的血液循环受阻所导致，同时也不排除是因为腰部肌肉劳损所引起，需要及时到正规医院做拍片检查来确定病情，做正确治疗。
1、着凉所引起：如果在日常生活中经常睡凉席，不做好身体的护理，可能会导致身体着凉，所以会导致腰酸背痛出现，可以选择用热水袋热敷热敷可以促进血液循环，这样可以缓解疼痛和肿胀，不要经常睡凉席。
2、血液循环受阻：如果在睡觉的时候选择了不适的睡觉姿势，会对身体的血液循环造成影响，所以会导致腰酸背疼，在睡觉的时候应该调整良好的睡姿，避免压迫皮肤，影响正常血液循环。
3、腰部肌肉劳损：腰部肌肉劳损可能是因为腰部的韧带损伤所引起，同时也不排除是因为腰部的肌肉损伤所导致，在平时要养成良好的生活习惯，注意劳逸结合，避免长期久站或者是久坐，如果疼痛比较严重，可以在医生的指导下，通过针灸的方法治疗。通过针灸能够起到疏通经络的效果，所以可以缓解疼痛和肿胀。
