晚上喝淡盐水有什么好处（晚上喝淡盐水有什么好处和坏处）

晚上喝淡盐水的好处有很多，可以起到补充体内所需水分的效果，同时还可以起到预防便秘的作用，另外还可以改善急性咽喉炎或扁桃体炎。

1、补充体内所需水分：对于一些身体体质比较差或者是身体虚弱的人士，一般可以通过适当喝淡盐水的方式来达到补充体内水分和盐分的效果，同时还可以提升体力，进而达到缓解患者身体虚弱的作用。

2、预防便秘：晚上适当的喝一些淡盐水，可以起到促进肠胃道蠕动的效果，同时还可以促进排泄，这样就可以达到预防便秘和改善患者肠胃不适的作用。

3、改善急性咽喉炎和扁桃体炎：对于本身就有急性咽喉炎或者是扁桃体炎的情况，一般会导致咽喉部位有炎症，而在晚上适当的喝一些淡盐水，可以起到消炎和杀菌的效果，这样就有利于改善咽喉炎或者是扁桃体炎引起的咽喉疼痛症状。

日常生活中一定要避免喝太多的淡盐水，以免由于肠胃不好而导致水肿情况的发生，或者是影响到肾脏的功能。除此之外还需要注意好饮食方面的调整和改善，这样也可以保证大肠的通畅。