辟谷能喝蜂蜜水吗
辟谷能喝蜂蜜水。辟谷与节食搭配不同,辟谷法和断食、断食的区别是不一样的,它并非都是无体不眠,它也是需要一切正常的能量以维持人体新陈代谢。辟谷类能蜂蜜水,辟谷蜂蜜水能补充能量,又不容易造成体内能量过多的积聚,不过蜂蜜水也不用喝太多,小量即可。在整个辟谷过程中,假如感觉心慌、有饥饿感,不仅可以喝蜂蜜水,还可以略微吃点纯蜂蜜,吃蜂蜜最好采用1一小包散装,一次不必吃,一口一小口就能吃。
辟谷不仅能吃蜂蜜水,还能吃大枣或新鲜水果。假设您是初次辟谷,谷仓中可吃少量的新鲜水果或大枣。除了这些,谷类期间可以吃丝瓜、甜瓜、梨、桃、红提、弥猴桃、火龙果等,但纯净水最好。
辟谷不宜饮用什么
1、牛乳
牛乳中含有大量的蛋白质,空腹食用,蛋白质就会“迫不及待”地转化成能量消耗,起不了营养成分滋补养生的效果。适当的食用方法是与小麦面粉、小点心、杂粮皮等食物同食,或餐后两小时内再饮用,或临睡前饮用均可。
2、茶
茶叶属于碱性食物,空腹喝茶会淡化胃液,还会继续抑制胃酸代谢,不仅会导致肠胃不适、食欲不佳,而且由于空腹喝茶容易使肠胃消化吸收过多,茶叶中含有的咖啡碱等黄酮,会让人出现慌乱、头昏等症状。浓密的茶水含有大量的单宁酸,很容易导致便秘,反而不能起到瘦身身体排毒的作用。
3、酸牛奶
酸牛奶中含有大量的乳酸菌饮料,空肚时吃,乳酸菌饮料在酸值较高的肚子里很容易死亡,缺少养生保健的部分功效。另外,空腹饮用酸奶会使胃液浓度升高,从而影响消化吸收。而且在吃完食物后,可以使乳酸菌饮料尽快发挥作用,这样可以促进消化。
4、现成咖啡粉
现在磨咖啡可以刺激胃黏膜,促进胃酸代谢,促进十二指肠肠蠕动,合理地促进消化,所以现磨咖啡不宜在餐后食用,不宜在早餐前食用。谷中之人处于空腹状态,也不适宜饮用。
