vc和钙片可以一起吃吗（钙片和什么一起吃吸收效果最好）

孕妇钙片和维他命全是一种普遍的药物，并且全是能够 补充人体的一些动能的，我们常常会出現药品互用的状况，有的人就不可以明确VC是不是能够 跟孕妇钙片一起吃。那麼，vc和孕妇钙片能够 一起吃吗？

孕妇钙片和维他命C能够 一块吃。钙是矿物，VC是维他命。全是身体需要的七大营养素。维他命C与钙一起还能够造成身体需要的骨胶原蛋白推动身体的生长发育。

孕妇钙片与维他命C一块儿吃要掌握量。成年人一天需要60mg维他命C，每日所需钙量为800mg。一切正常范畴内的维他命C推动钙的消化吸收，但过多摄取却会给钙的储存产生负面信息影响。因此孕妇钙片与维他命C的补充不可以过多。

孕妇钙片和维他命C一块儿吃的益处

促消化

维他命C能影响人体对钙的基础代谢。适度补充维他命C有利于避免因为过多补充钙造成 的软组织增厚并提升钙的可溶，有促消化全过程的作用。

防牙周病症

科学研究已发觉，钙和维他命C摄取不够的人存有患牙周病症的更大风险性。钙被觉得有利于推动骨骼成才，提升骨密度正常值和口腔健康。而维他命C能够 修补联接组织，并有抗氧化性特点。因此，孕妇钙片与维他命一块儿吃也有防止牙周病症的功效。

吃孕妇钙片与维他命C时的常见问题

1、孕妇钙片与维他命C能够 间距三十分钟再服食,可以更强的推动消化吸收。

2.吃了维他命一两个小时后不必吃海产品，不然会起化学变化，对身体危害。

3.维他命C与钙做为营养成分的补充剂，都能够挑选餐后服食。