不知道大伙儿是不是有每一次餐后会觉得胃胀气难受，乃至有胃痛、消化不良的状况呢？胃胀气通常主要表现为餐后饱涨、呃逆、食欲不佳、大便不通畅或便秘或便稀等问题。那麼，吃东西不消化胃涨是什么原因？
1、用餐过快。有的人用餐跟战斗一样，囫囵吞枣，一口饭还没有没吞下另一口早已到口中了，那样囫囵吞枣，会让很多的气体和饭一起进到我们的消化道。
2、吃产气食物。产气食物是造成 胃胀气的一大要素，豆类食品、芋头等食材都归属于产气食物，这种食材进到胃肠后，非常容易发醇胀气，胃肠造成过多的汽体，当然便会有腹胀的觉得。
3、边用餐变讲话。古人注重“食不言，寝不言”，可是当代人用餐都喜爱繁华，安安稳稳的用餐反倒感觉怪怪的，边用餐边讲话的却非常容易让我们吃进很多的气体，进而造成 胃胀气。
4、用嘴巴呼吸。很多人会忽略这一点，用嘴巴呼吸会将很多的气体吃进腹部，导致腹胀，因而，过敏鼻炎会常常有腹胀病症。
5、心态欠佳。人的七情与五脏都拥有紧密的联络，心情郁闷人体也会出现各种各样情况，坚信很多人都是有那样的亲身经历，心情郁闷的情况下便会胃痛、胃胀气。
杜绝胃胀气有什么好的方式：
1、少食多餐
用餐时要少食多餐，尽可能不必一边吃东西一边跟他人发言，边用餐边喝粥，他们均非常容易导致消化吸收问题产生腹胀。
2、杜绝不正确配搭食材
食物营养欠佳会产生消化吸收问题，比如蛋白与木薯淀粉就并不是好伙伴，蔬菜水果与新鲜水果也不是佳的组成，牛乳不适合与三餐另外用，糖不必与蛋白或木薯淀粉共用。
3、喝醋
用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在主食时啜饮，有促进消化。还可以早晨起床时先喝一杯柠檬汁，它也是有医治及清血的功效。
4、嚼小米汤
小米汤及大麦粥对腹胀、排气管及胃烧心等问题合理。用5份的水加一份的米（稻谷或麦籽），烧开10分钟。盖上盖子再慢炖50分钟。过虑，制冷后，一天喝多次。
5、吃饱了后不必立刻蹲着
吃饱了后能够 溜达或站一会儿，不必立刻躺着歇息或者蹲着，尤其是躺着非常容易被压迫到胃里，导致消化不良、胃胀气乃至胃痛的情况。
