苹果是我们生活起居之中很普遍的一种新鲜水果，坚信大伙儿都是有吃过，但是吃苹果我们了解毫无疑问苹果益处多多，那麼弊端有没有呢？也有孕妇吃苹果好么？下边我们就一起来看一下多吃苹果对胎宝宝的益处。
多吃苹果对胎宝宝的益处
孕妇吃苹果是好的。苹果归属于大家新鲜水果，温性，营养成分很高，具备生津解渴、润肺止咳除烦、健脾胃益胃、脑宁气、润肠通便治腹泻等作用，很合适做月子的孕妇服用。但因为月子期间的独特性，孕妇吃苹果时，用开温度一下后再吃比较好。苹果不但酸甜可口，又可提高胃口，促消化。女性怀孕初期，一般会产生“呕吐”状况。妊娠呕吐的孕妇吃些苹果，不仅能补充维他命C等营养元素，还调整水、盐及电解质溶液的均衡，以防因经常呕吐而造成代谢性酸中毒。
1、有益于孕妇分娩和宝宝发育：苹果含有锌，汁中的含锌元素超出杜蛎。英国医生专家研究发现，假如孕妇在怀孕期内身体锌元素充裕，孕妇分娩时快，并且圆满，痛楚较少或没有疼痛感。孕妇补铁不但有利于孕妇分娩，并且有利于胎宝宝身心健康生长发育。据测定，熟苹果含有的碘是香蕉苹果的8倍，是桔子的13倍。因而，孕妇食苹果，可补充锌和碘，有益于胎宝宝大脑发育
2、减少婴儿出生后遗症哮喘的几率：苹果含有黄酮类化合物、多糖类化合物，假如女性在怀孕期，每星期服用苹果超出4个，则将来宝宝患哮喘的概率会降低53%。
3、有益于消除水肿：孕妇产生水肿，其原因之一是身体低血钾症。补钾排钠，苹果中含钾丰富多彩，每100克苹果含钾达到100mg。因此孕妇吃苹果可避免孕妇水肿。另外也可避免出现因经常呕吐造成 代谢性酸中毒病症。
4、减轻怀孕期间便：便秘是怀孕期间的三大病症之一，苹果含有甲基纤维素、柠檬酸，易推动肠胃蠕动，提升排泄物容积，使之绵软易排出来，可合理的预防便秘。
5、有益预防缺铁性贫血：苹果中带有苹果酸、酒石酸和青柠檬，铁制在有酸碱性标准时或在维他命C的功效下，才可以非常好的消化吸收。苹果属酸碱性，并带有较多的维他命C，是身体消化吸收铁的有益輔助食品。
6、防止一些病症：苹果中带有较多的阿拉伯胶和甲基纤维素。阿拉伯胶合甲基纤维素均有消化吸收病菌和内毒素的功效，进而降低孕妇一些病症的产生。一些孕妇来到怀孕中后期、中后期，会出現怀孕高血压综合症。苹果带有较多的钾，钾可以可以推动身体醋酸盐的排出来，对水肿、高血压病人有不错的功效。据日本国科学研究，每日吃3个苹果的人，血压保持较为一切正常。
7、缓解疲劳：孕妇易产生疲惫。身体产生疲惫主要是身体囤积乳酸菌引发，而苹果中带有较多的矿物，矿物在身体是偏碱，所以能中合乳酸菌，进而缓解疲劳。
8、瘦下去：许多 准妈妈怀孕之后，担忧会长胖的问题，而苹果的脂肪率是至少的，多吃不但不容易造成肥胖症，并且还能够防止人体的过多肥胖症。
9、怀孕期间美容护肤：女士在怀孕之后最好是不必擦抹一切的护肤品，以防给胎儿成长导致影响，而苹果中带有丰富多彩的维他命C可具有一个美容护肤的作用，由其是可防止孕妈妈由于贫血，而造成面色差的问题，多吃苹果有益于孕妈妈有着好面色。
10、减轻怀孕期间不适感：许多 女士在孕初期的情况下会出现食欲不佳，孕吐反应，恶心想吐等问题，而多吃苹果，或是闻苹果的芬芳，都可以合理的减轻不适，推动女士怀孕期间开心。
11、改进胎宝宝的皮肤颜色：苹果中带有丰富多彩的苹果酸和维他命C，孕妇多吃得话，能提升血素素，因而能够使之后生出去的小孩皮肤更嫩白一点。
12、推动优生：应当说苹果中丰富多彩的阿拉伯胶，各种各样维他命，苹果酸，能够降低病菌和一些内毒素对孕妇及胎作身心健康的影响，进而更有益于优生。
孕妇吃苹果的常见问题
1、苹果核不能吃
苹果核里带有氢氰酸，是一种有毒的物质，假如你吃苹果情况下一不小心吃完苹果核，一定要吐出。累积来到一定量会中毒了的。基酸假如在我们的人体中有很多得话，便会造成 我们头昏、呼吸不顺等状况。
2、不要吃“有害”的苹果
“有害苹果”的风险：膨大素催个，催红素提色，添加剂冷藏。过多应用膨大素、催红素、防添加剂会损害肝脏。零售果贩还会继续给苹果打上工业生产石腊，目地是维持水份，是果体鲜艳有色香味俱全。
3、不久吃饭不能吃苹果
吃饭1个小时后吃苹果能够促消化。但是不久吃过饭就吃苹果不利消化吸收。
