便秘是一种很普遍的病症，不论是在老人中，還是在少年儿童中，都拥有便秘病人。而导致老年人便秘的关键原因有运动强度少、精神身体素质较差、药品要素、身体少水或是是饮食搭配要素等状况所造成 的。要想减轻老年人便秘的状况，一定要维持开朗的心态、适度多喝水、培养定时执行的大便习惯性、调节饮食搭配。那麼老年人几日不排便并且没有便意怎么办呢?
一、老年人几日不大便该怎么办
1、维持开朗的心态
紧张焦虑、焦虑情绪等消极情绪可造成 或加剧便秘。因而，老人要常常维持心情舒畅，不必动则发火容易上火，以防止便秘的产生。
2、适度多喝水
老人每日早上空肚时最好是能饮一杯温开水或蜂蜜柠檬水，以提升肠道蠕动，进而起到润肠通便。老人平常也应多喝水，不必直到口干时才饮水。
3、培养定时执行大便的习惯性
要明确一个合适自身的大便時间(最好早上)，那时候无论有没有尿感，或能否排出来，必须准时蹲马桶，要是长期性坚持不懈，便会产生定时执行大便的经典条件反射。
4、调节饮食搭配
老人平常应多吃些含甲基纤维素多的食材，如滥造小麦面粉、黑米、苞米、莴笋、苋菜、西兰花和新鲜水果等，以提升膳食纤维素，刺激性和推动肠道蠕动。白芝麻和核桃肉有润肠通便功效，老人也可适度多吃一点。
5、多吃各种干豆
大家在进餐干豆类食品食材中，其肠胃内的一切正常病菌可以促进其非常好的发醇，胀气，更强的加快肠道蠕动。
