断奶后乳房干瘪皱皱一般可以在平时生活当中，从乳房部位适量热敷和按摩，能使症状得到改善，如果有必要可以到医院去做丰胸手术，后在饮食上也要做出合理的改善。女性在母乳喂养过程当中宝宝会不断的吸吮母乳，体内的激素水平也会有所变化，大多数女性在断奶之后都会伴随着乳房干瘪和发皱的症状，需要选择有效的方式才可以改善。
1、适量热敷和按摩：断奶后如果乳房出现了干瘪和起皱等不良的症状，可以适量的热敷和按摩，能起到促进局部血液循环的效果，也可以让乳房逐渐得到有效恢复。
2、丰胸手术：如果断奶后乳房出现的干瘪比较严重，已经导致整个人的身材受到了一定影响，想要让乳房变得更加饱满和富有弹性，可以选择到医院做丰胸手术，这是一种创伤性的操作，但是效果比较好，可以在胸部填充上自体脂肪和玻尿酸让胸部瞬间变大。
3、饮食调整：断奶后乳房有干爹和起皱的表现，饮食上也要作出合理的改善，可以多吃一些优质蛋白食物，能补充身体所需要的营养，乳房也会有所改善，同样可以适量吃些木瓜。
